hyperextension лежанки

Натискането с крака ще ви помогне да тонизирате максимално мускулите им. Този тип упражнения (наричан още хакен клек) се основава на класическия клек с тежести, но се извършва с машина. По този начин се полага по-малко налягане върху ставите, което е по-добро за вашето здраве. Хакинските клекове са любимо упражнение на всички боди билдъри.