Блокчета за пилатес

Блоковете и блокчетата за пилатес са практични помощни средства най-вече за начинаещи или леко напреднали любители на пилатеса. С тяхна помощ можете да постигнете по-трудни позиции, да разнообразите тренировката или да коригирате стойката или седежа така, че да бъдат правилни, стабилни и най-вече здравословни. Те служат не само като опора, но и като подложки или средства, които скъсяват разстоянието при упражнения за разтягане и укрепване.

Най-често срещаната форма на блокчетата е правоъгълен профил от мек EVA материал, който служи като подложка под главата, врата или гърба или като помощно средство за правилно позициониране на таза при седене. Основната им цел е да подобрят опората на гръбначния стълб и да осигурят по-добра стойка по време на упражненията на постелката.

Блокчетата за пилатес помагат за изпълнението на упражнения с изправен гръбначен стълб и правилно ангажиране на центъра на тялото (powerhouse). Най-често се използват като опора за ръцете, за повдигане под седалището или за притискане между коленете или дланите с цел активиране на дълбоките мускули. Най-универсалният материал отново е EVA пяната, която е мека, но в същото време здрава, много лека и лесно се побира в чантата за тренировка.

Блоковете и блокчетата за пилатес се различават главно по размери, тегло и цветово изпълнение.