Фитнес ръкавици

Болезнени мазоли, изплъзваща се щанга, болезнени китки... Тези проблеми могат ефективно да спрат напредъка ви в залата. Хватката често е най-слабото звено в силовите тренировки.

Висококачествените фитнес ръкавици не са само за естетика, те са и от съществено значение за безопасността и комфорта. В inSPORTline предлагаме широка гама от тренировъчни ръкавици и хватки, предназначени да предпазват ръцете ви и да ви позволят да се концентрирате върху най-важното – следващото повторение.

Защо да носите ръкавици за фитнес? Те са нещо повече от защита срещу мазоли.

Макар че защитата срещу мазоли и твърди калуси е основното им предимство, професионалните ръкавици за тренировка предлагат много повече:

• По-добър и по-сигурен захват: Потните ръце са сигурен начин да изпуснете гирите или щангата. Ръкавиците, особено тези, изработени от кожа или със специални противоплъзгащи вложки, значително подобряват захвата.
• Подкрепа и стабилизация на китката: Много модели имат вградена широка лента с велкро (обвивка), която стабилизира китката. Това е от решаващо значение за тежките тренировки за гърди, рамене и вдигане на тежести.
• Хигиена: В обществена фитнес зала споделяте оборудването с десетки други хора. Ръкавиците създават хигиенична бариера между кожата ви и лостовете и дръжките на уредите.
• Облекчаване на натиска: Меката подложка на дланта омекотява и разпределя натиска на тежестта, намалявайки болката по време на упражненията с бутане.

Как да изберем ръкавици за тренировка? Видове и предназначение

Изборът зависи от вашия стил на тренировка. В нашия фитнес магазин ще намерите модели, пригодени за всяка дейност:

• Класически ръкавици за бодибилдинг: Обикновено са изработени от кожа или синтетични материали, без пръсти. Осигуряват добра вентилация и защита. Идеални са за стандартна тренировка на уреди и с гири.
• Ръкавици за подкрепа на китката: Тези ръкавици имат споменатата по-горе превръзка. Те са най-добрият избор за тежки атлети, които се нуждаят от допълнителна стабилизация на китката.
• Тренировъчни дръжки (известни още като „кожени дръжки”): Най-добрият избор за CrossFit и калистеника. Те не са пълни ръкавици, а по-скоро парчета от издръжлив материал (кожа, велур, карбон), които предпазват само дланта на ръката. Те са предназначени за упражнения на бара (набирания, повдигане на краката до бара), за да предотвратят образуването на мазоли, като същевременно осигуряват удобен захват.

Експертно мнение:

„Захватът ви никога не трябва да бъде ограничаващ фактор при тренировката на гърба. Ако гърбът ви може да вдигне 100 кг, но ръцете ви се изморяват при 80 кг, имате проблем. Добрите ръкавици или тренировъчни ленти са инструменти, които ви позволяват да тренирате напълно целевия мускул.“

Допълнете екипировката си за интензивна тренировка

Ръкавиците са необходими за защита на ръцете и китките. Ако целта ви е максимална стабилизация на гръбнака по време на най-тежките вдигания, разгледайте и нашата селекция от професионални колани за бодибилдинг . Всички тези продукти са необходими аксесоари за тренировка .

Погрижете се за ръцете си – изберете ръкавици за фитнес inSPORTline и тренирайте по-усилено без болка и контузии.

Често задавани въпроси

• Ръкавиците за фитнес отслабват ли хватката?

Това е често срещан мит. Носенето на ръкавици всеки ден няма да отслаби естествения ви захват. Точно обратното – като ви позволяват да тренирате с по-тежки тежести (тъй като лостът не се плъзга), вие непряко увеличавате силата на предмишниците. Въпреки това, струва си да изпълнявате някои по-леки серии без ръкавици.

• Ръкавици или захвати (кожи) – кое е по-добро за CrossFit?

Скобите (кожени скоби) определено са по-добри за CrossFit и тренировки на баре. Те позволяват бързи преходи между упражненията (например от щангата към барето), предпазват от разкъсване на кожата и осигуряват по-добро усещане за барето, отколкото дебелите ръкавици.

• Как да перем ръкавиците за фитнес?

Кожените ръкавици се почистват най-добре с влажна кърпа и се оставят да изсъхнат на въздух (не на пряка слънчева светлина). Синтетичните ръкавици обикновено могат да се перат на ръка в хладка вода с мек препарат. Винаги проверявайте препоръките на производителя.

• Как да изберем размера на ръкавиците за тренировка?

Измерете обиколката на ръката си (без палеца) в областта на кокалчетата. Всеки производител има своя собствена таблица с размери (S, M, L, XL), с която трябва да сравните вашите измервания. Ръкавицата трябва да прилепва плътно, но да не ограничава движенията и да не прекъсва кръвообращението.

Кога да изберете модел с поддръжка за китката?

Ако правите много упражнения с натиск (лежанка, военна преса) и изпитвате дискомфорт или „плъзгане” на китките под тежестта, модел с поддръжка за китката (превръзка) ще ви осигури необходимата стабилизация и безопасност.