принципът на упражнението за укрепване на корема е много добър, особено за 50+ и повече, за съжаление изпълнението "грах", сгъвате машината, като издърпвате "тарана" върху пружината (едната пружина се счупи след около 3 дни - намерих подобна и я поправих сам)