Начало > Нуждаете се от съвет? > Защо да тренираме със спининг байк

Защо да тренираме със спининг байк

Осем причини да тренирате със спининг байк

  • Основната разлика между тренирането с велоергометър и спининг байк е, че спининг байка ви позволява да зададете високо натоварване с голяма точност.
  • Спининг байк са проектирани за интензивна тренировка.
  • Тренирането със спининг байк влияе положително на кръвообращението, подобрява дишането и ви помага да изгаряте мазнините.
  • Тренирането със спининг байк не натоварва ставите.
  • Тренирането със спининг байк е с релаксиращ ефект.
  • Стягате основно ханш, бедра и прасци.
  • Ако заемете правилна позиция докато се упражнявате, ще стегнете мускулите на цялото тяло.
     

Препоръчани видове спининг байк

Допълнителна информация

Какво е спининг байк
Как да тренирате със спининг байк
Велоергометър или спининг байк