Начало > Нуждаете се от съвет? > Какво е велоергометър

Какво е велоергометър

Велоергометрите са едни от най- популярните фитнес уреди.

Искате да отслабнете, да оформите фигурата си или да подобрите физическата си активност, но не искате да ходите във фитнес зала или фитнес център? Тогава един велоергометър е правилният избор за вас! Ще тренирате главно бедра, ханш и прасци.

Основни видове велоергометри

Спирачна система на велоергометрите

  • челюстна - намира приложение главно при велотренажорите, не при велоергометрите.
  • лентова - една от най- елементарните спиречни ситеми, шумно и неравномерно действие.
  • магнитна - работи на принципа на магнит, приближаващ маховика, осигурява плавно движение.
  • индукционна - няма движещи се части, системата се основава на нарастваща индукция на намотката. Този вид спирачна система се използва в ергометри и осигурява безшумно и прецизно действие на уреда.

Маховик и лагери на велоергометрите

  • Ядрото на маховика трябва да съответства на интензивността на тренировката
  • Лагерите осигуряват плавно и безшумно действие на уреда
  • Повече информация за това как да изберем велоергометър ще прочетете тук

Как да тренираме

  • Въртенето на педали е твърде лесно. Следете да е равномерно.

Защо да използваме велоергометър?

  • Тренирането с велоергометър подобрява кръвообращението, дишането и физическата Ви активност.

Велоергометър или спининг байк?

  • Имате нужда от помощ да решите дали да си купите велоергометър или спининг байк? В кои аспекти е по-добре да тренирате с велоергометър и какви са неговите недостатъци? Вижте нашата страница за сравнение за тези два тренажора.
Допълнителна информация:

Велоергометър или спининг байк
Как да изберем велоергометър
Как да тренираме с велоергометър
Защо да тренираме с велоергометър