Начало > Нуждаете се от съвет? > Как да изберете размера на гимнастическата топка

Как да изберете размера на гимнастическата топка

Какъв размер гимнастическа топка да изберете?

Общото правило е, че когато седнете на топката за гимнастика, коленете ви трябва да са на ниво малко по-ниско от таза. Трябва да седнете на топката с изправен гръб и таз плътно притиснат към топката. Това означава, че коленете ви трябва да бъдат огънати под ъгъл по-широк от 90 °.

Височината на гимнастическите топки зависи от това колко сте я напомпали. Ориентирайте се спрямо таблицата.

Таблица за размера на гимнастическите топки

Вашият ръст, cm Диаметър на топката Ø, cm
под 150 45
150 - 165 55
165 - 175 65
175 - 185 75
185 - 195 85
195 + 95